Roket Forum



Go Back   Roket Forum > Diyet

Diyet Sağlıklı yaşam için diyet için gereken herşey burada..


Konu Bilgileri
Konu Başlığı
Peynirli domates sepeti - Diyet Yemekleri
Konudaki Cevap Sayısı
0
Şuan Bu Konuyu Görüntüleyenler
.
Görüntülenme Sayısı
70

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
  #1  
Alt 04-09-2010, 09:29 AM
admin admin isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Administrator
 
Üyelik tarihi: Sep 2009
Mesajlar: 4.589
Standart Peynirli domates sepeti - Diyet Yemekleri

Peynirli domates sepeti

KAÇ KİŞİLİK: 4

HAZIRLAMA SÜRESİ: 15 dk

PİŞME SÜRESİ: dk

Malzemeler:

12 küçük boy domates

150 gr lor peyniri

2 taze soğan

3-4 dal maydanoz

10 siyah zeytin

2 çorba kaşığı zeytinyağı

Tuz, beyazbiber



Hazırlanışı:

* Domateslerin tepesini kapak şeklinde kesip içini kaşıkla çıkarın. Servis tabağında düz durması için alt kısımlarından da biraz kesin. İçlerine tuz serpip süzülmesi için ters çevirin ve 5 dakika kadar bekletin.



* Taze soğanları temizleyip kıyın. Maydanozun birkaç dalını süsleme için ayırıp kalanını kıyın. Zeytinlerin çekirdeklerini çıkarıp dilimleyin.



* Lor peynirini bir kaseye alıp çatalla iyice ezin. Soğan, maydanoz, zeytin, zeytinyağı ve beyazbiber ilave edip karıştırın. Hazırladığınız karışımı domateslerin içine paylaştırıp ayırdığınız maydanoz yapraklarıyla süsleyin ve servis yapın. Bu yemeğin 1 porsiyonu 180 kaloridir.








</br>






















datluum 'in İmzası
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
Yok

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Hizli Erisim


WEZ Format +2. Şuan Saat: 07:00 AM.
Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Forum SEO by Zoints

Style Design by BuKi ®
Style Design by BuKi ®