Roket Forum



Go Back   Roket Forum > Diyet

Diyet Sağlıklı yaşam için diyet için gereken herşey burada..


Konu Bilgileri
Konu Başlığı
Elmalı Tavuk - Diyet Yemekleri
Konudaki Cevap Sayısı
0
Şuan Bu Konuyu Görüntüleyenler
.
Görüntülenme Sayısı
85

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
  #1  
Alt 04-09-2010, 09:28 AM
admin admin isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Administrator
 
Üyelik tarihi: Sep 2009
Mesajlar: 4.589
Standart Elmalı Tavuk - Diyet Yemekleri



Malzemeler:

Yarım çorba kaşığından az baharat

1 elma

1/3 fincan elma suyu

120 gram kemiksiz

derisiz tavuk göğsü

2/3 çorba kaşığı un

2 çorba kaşığı az yağlı veya yağsız yoğurt

3 çorba kaşığı limon suyu

2 adet taze soğan

100 gram taze mantar

Yapılışı:


Dilimlenmiş elmaları baharatla karıştırarak bir teflon tavada az ateşte çevirin. Üzerine soğanı ve dilimlenmiş mantarları ilave edin. Limon suyunu ekleyin. 1-2 kaşık da elma suyu ilave edin ve kaynayana kadar pişirin.

Tavuğun göğsünü kurulayıp ince dilimler halinde kesin. Haşladığınız karışımın içine atın ve tavuk pişene kadar hafif ateşte yaklaşık 10 dakika tutun.

Tavuğu ayırıp bir tabağa dizin ve sıcak kalmasını sağlayın. Unun geri kalan kısmını elma suyunun içinde hafifçe sos haline getirin. Yoğurdu da karıştırıp tavuğun üstüne dökün.

Soğan ve benzeri garnitürü üzerine ilave edin. Afiyet olsun.








</br>






















datluum 'in İmzası
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
Yok

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Hizli Erisim


WEZ Format +2. Şuan Saat: 06:34 AM.
Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Forum SEO by Zoints

Style Design by BuKi ®
Style Design by BuKi ®